Je Leefstijl Als Medicijn
Gemengde salade met kikkererwten en ei
Diner - Bijgerechten
Diner - Hoofdgerechten
Diner - Voorgerechten
Lunch

Gemengde salade met kikkererwten en ei

Een kleurrijke salade met een heerlijke frisse yoghurt-dilledressing.

Voorbereiden
10 min
Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
4 personen
0

Een kleurrijke salade met een heerlijke frisse yoghurt-dilledressing.

Geschikt voor
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Ei
Koemelk
Lactose
Nachtschade
Keuken
Nederlands
Tags
Budget
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Kook de eieren 6 minuten, pel ze en snijd ze in parten

2

Snijd de groenten zoals aangegeven en meng ze in een kom

3

Houd wat kerstomaatjes en dille apart voor de garnering

4

Meng de uitgelekte kikkererwten erdoor

5

Roer de ingrediënten voor de dressing goed door elkaar. Proef en voeg zo nodig nog wat zout en peper toe

6

Meng de dressing met de gesneden groenten

7

Verdeel de aangemaakte groenten over de borden of op een schaal

8

Verdeel er de kerstomaatjes, olijven en eierparten overheen

9

Strooi er nog wat dille over en eventueel nog wat zout over de eieren

10

Eet smakelijk!

11

Tip - Je kunt een kleinere versie ook als voor- of bijgerecht eten

Ingrediënten

4 personen

Salade

Dressing

Garnering

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
268 kcal13%
Eiwitten
15 g30%
Koolhydraten
25 g9%
Vetten
9 g12%
Vezels
9 g32%
Vitamine A1793 mcg
199%
Vitamine C111 mg
123%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E2 mg
13%
Vitamine K12 mcg
10%
Vitamine B60.4 mg
24%
Vitamine B120.4 mcg
17%
Foliumzuur216 mcg
54%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid