
Gegratineerde kipdijfilet met venkel en spinazie
Kip met venkel uit de oven met spinazie als extra groente. Gemakkelijk recept volgens de Bernstein Methode. Geniet van dit frisse lente-gerecht!
Kip met venkel uit de oven met spinazie als extra groente. Gemakkelijk recept volgens de Bernstein Methode. Geniet van dit frisse lente-gerecht!
Bereiding
Verwarm de oven voor. Was en snijd de ingrediënten. Bekleed een ovenschaal met bakpapier.
Doe venkel, courgette, ui, fijngehakte knoflook, de helft van de olijfolie, citroenrasp, citroensap, zout en peper in een kom en meng alles goed door elkaar en stort het in de ovenschaal
Doe de kipdijfilet in dezelfde kom met de andere helft van de olijfolie, rozemarijn, tijm, zout en peper. Meng goed en verdeel tussen de groenten in de ovenschaal
Plaats de schaal in de voorverwarmde oven en bak 20 minuten of tot de kipdijfilet volledig gaar is en de groenten een mooie goudbruine kleur hebben gekregen
Strooi de geraspte Parmezaanse kaas erover en laat nog 5 minuten gratineren
Haal de ovenschaal uit de oven en meng voorzichtig de verse spinazie door de warme groenten. De restwarmte laat de spinazie net genoeg slinken, zodat hij zijn frisse kleur en smaak behoudt
Tip - Je kunt de spinazie ook apart even met een snufje zout laten slinken en het gebruiken als bedje waar je de ovenschotel op legt
Schep het ovenmengsel op een bord en geniet van dit frisse lente-gerecht!
Tips & Variaties
Kip met venkel uit de oven met spinazie als extra groente. Gemakkelijk recept volgens de Bernstein Methode. Geniet van dit frisse lente-gerecht!
Ingrediënten
Benodigdheden
- Oven(voorverwarmd op 180 °C)
- Citroenrasp
- Zeef of vergiet
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
